Inneneinrichtung für Menschen im Autismus-Spektrum – worauf sollte man achten?
Der Welt-Autismus-Tag wurde eingeführt, um das Bewusstsein für Autismus zu fördern und die Gesellschaft für die Bedürfnisse von Menschen mit Autismus zu sensibilisieren. Es geht darum, das Bewusstsein und das Verständnis zu schärfen, was für Menschen im Autismus-Spektrum unerlässlich ist, um im Alltag besser und komfortabler leben zu können. Wir müssen uns darüber im Klaren sein, dass die Welt, die wir erleben, für Menschen mit einer Autismus-Spektrum-Störung eine ganz andere Welt ist. Dies gilt z.B. für die Wahrnehmung von Farben, Licht oder Geräuschen. Kleine Veränderungen in einem Raum können einen kolossalen Unterschied machen!
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Die richtige Raumgestaltung beruhigt die Sinne und bringt Menschen im Autismus-Spektrum Erleichterung
Wir haben eine Person, die sich seit mehreren Jahren aktiv für eine neurodiverse Gemeinschaft einsetzt, gebeten, uns bei der Vorbereitung dieses Artikels zu helfen. Das sagt sie zur Frage der Inneneinrichtung:
Viele von uns haben sehr klare Bedürfnisse in Bezug auf die Umgebung, in der wir uns befinden. Wenn Menschen nicht wissen, dass wir autistisch sind und was das mit sich bringt, denken sie oft, dass wir übertreiben, nörgeln oder zu viel verlangen. Wie oft ist meine Bitte, das Deckenlicht auszuschalten, auf Unverständnis gestoßen... Einstweilen kann unsere Empfindlichkeit gegenüber Reizen wirklich immens sein. Zu viel Intensität oder beispielsweise die Anhäufung vieler Reize an einem Tag oder in einer Woche kann uns zu völliger Erschöpfung oder zum Zusammenbruch führen.
Dies zeigt deutlich, dass die Raumgestaltung kein Zufall sein darf, und ohne zu wissen, wie sich Autismus auf das tägliche Leben auswirkt, es nicht möglich ist, eine richtige Einrichtung zu schaffen. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Autismus nicht nur Kinder betrifft, auch wenn, wie bei ADHS, meist von Kleinkindern die Rede ist. Es ist eine gewisse angeborene neurologische Andersartigkeit, aus der man nicht herauswächst, deshalb konzentrieren wir uns nicht nur auf Arrangements für Kinder.
Das Tipi-Zelt im Kinderzimmer bietet eine Pause von der reizüberfluteten Welt
Ordnung: Sorgen Sie dafür, dass alles an seinem Platz ist
Für Menschen mit einer Autismus-Spektrum-Störung ist es besonders wichtig, die Wohnung in Ordnung zu halten. Unordnung kann es schwierig machen, im Alltag zu funktionieren und sich zu konzentrieren. Die Schwierigkeit, das Gesuchte zu finden, ist ein zusätzlicher Reiz, der Stress und Unwohlsein verstärkt.
Sauberkeit und Ordnung im Zimmer sind sehr wichtig, also sorgen Sie für die richtigen Ordnungssysteme und beschriftete Boxen – myredro.de
Viele Menschen mit Autismus fühlen sich nur in ihrem Zuhause wohl, wo sie ihre Interessen inmitten ihrer Lieblingsgegenstände, Bücher und Sammlungen ausleben können. Es gibt aber auch einige unter uns, für die der Überfluss an Gegenständen das Problem ist. Ich zähle mich zu diesen Menschen. Ich mag minimalistische Innenräume, in denen jeder Gegenstand einen bestimmten Platz und Zweck hat. Nichts ist überflüssig und nichts wirkt störend im Raum. Nichts lenkt von dem ab, was wichtig ist. – sagt eine Person im Autismus-Spektrum.
Ordnung lässt sich auf vielfältige Weise schaffen, wobei man sich am besten auf die richtigen Möbel und Accessoires konzentriert.
In einem Kinderarrangement sind Kisten, in denen Kleinkinder ihr Spielzeug und ihre Schätze aufbewahren, von unschätzbarem Wert. Idealerweise handelt es sich dabei um Modelle aus durchsichtigem Kunststoff oder um solche mit aufgeklebten Kärtchen (mit Aufschriften oder Zeichnungen), auf denen steht, was sich darin befindet. Im Kinderzimmer ist es wichtig, dass sich Kisten, Fächer und Regale in einer Höhe befinden, aus der das Kleinkind alles selbst herunterholen kann, ohne um Hilfe bitten zu müssen.
Boxen und Organizer sind auch ein Muss für das Wohnzimmer, das Home-Office oder das Schlafzimmer. Menschen im Autismus-Spektrum können Möbel mit Verglasungen zu schätzen wissen, die jedoch nicht aus glattem Glas, sondern aus einer gerippten Platte bestehen. Man kann durch sie hindurch sehen und erkennen, was sich in ihr befindet, aber der Effekt ist viel diskreter.
Die Zoneneinteilung wird das tägliche Leben erheblich erleichtern
Es ist sehr wichtig, die Wohnung in klare Zonen einzuteilen, und das gilt für Kleinkinder und Erwachsene gleichermaßen. Dies lässt sich am einfachsten am Beispiel eines Kinderzimmers präsentieren. Hier lohnt es sich, darauf zu achten, dass auch in einem kleinen Raum klare Zonen zum Spielen, Lernen und Entspannen vorhanden sind.
Ein Schreibtisch ist ein Ort für kreatives und phantasievolles Arbeiten, daher sollte er nur mit dem Nötigsten ausgestattet sein (1. Sticker Eukalyptus, 2. Poster Abstraktion) – myredro.de
Bewahren Sie Spielzeug im Spielbereich auf und nehmen Sie es nicht heraus (dies gilt nicht für Gegenstände, zu denen das Kind eine besondere Beziehung hat). Verwenden Sie keine Ablenkungen im Bettbereich. Stellen Sie das Bett möglichst nicht in der Nähe der Spielecke auf. Legen Sie Schreibwaren nur auf den Schreibtisch. Die verschiedenen Zonen können durch leicht unterschiedliche Farben getrennt werden.
Für Erwachsene ist eine ähnliche Einteilung besonders wichtig, wenn sie in einer Einzimmerwohnung leben oder von zu Hause aus arbeiten und es sehr leicht zu einer Vermischung von Wohn- und Arbeitsbereich kommen kann. Das wiederum kann es viel schwieriger machen, sich auf das zu konzentrieren, was man gerade tut. Leichte Raumteiler, die jederzeit weggeklappt werden können, sind eine gute Lösung für dieses Problem.
Gedeckte Farbtöne, oder: wie Farben und Licht von Menschen mit Autismus wahrgenommen werden
Viele bisher durchgeführte Studien deuten darauf hin, dass Menschen mit einer Autismus-Spektrum-Störung Farben intensiver wahrnehmen als andere. Der Raum sollte in maximal 2-3 gedeckten Farben gehalten sein. Für das Wohn- oder Schlafzimmer können Sie zeitlose Grautöne wählen, die sich ideal für moderne Stylings eignen, oder Beigenuancen mit gemütlichem Flair, während sanfte Grün- und Blautöne oder Rosa und Violett im Kinderzimmer für einen fröhlichen Look sorgen. Am besten ist es, sehr kräftige Farben zu vermeiden – die Kombination von Schwarz und Weiß sowie sich beißende Farbtöne. Zudem ist es ratsam, auf Tapeten mit kleinen Aufdrucken oder Mustern zu verzichten, deren Anordnung den Eindruck erweckt, als würde sich die Fläche bewegen oder wogen.
Eine subtile Fototapete verbessert den Komfort eines Menschen mit einer Autismus-Spektrum-Störung. Eine solche Einrichtung reduziert Stress und Unbehagen – myredro.de
Auch die Beleuchtung ist ein äußerst wichtiges Thema:
In meinem Fall ist der Grund für unerträglichen Stress und Anspannung vor allem das helle, künstliche Deckenlicht. Für mich besteht die einzige Möglichkeit, mich nach Einbruch der Dunkelheit im Innenraum wohlzufühlen, darin, die Deckenbeleuchtung durch ein weiches Seitenlicht zu ersetzen, vorzugsweise in einer sehr warmen Farbe (rot leuchtende Lampe oder durch roten Stoff verdeckte Lampen). Meiner Erfahrung nach ist dies ein Bedürfnis, das ich mit vielen Menschen mit Autismus teile, obwohl unsere sensorischen Profile sehr unterschiedlich sein können.
Glühbirnen mit einstellbarer Lichtintensität können eine gute Lösung sein.
Bequeme und funktionelle Möbel, die ein Gefühl von Komfort und Sicherheit vermitteln
Bei der Auswahl der Möbel sollten Sie nicht nur darauf achten, dass sie praktisch und funktionell sind. Es ist wichtig, dass die Möbel leicht und einfach zu verschieben sind, damit die Einrichtung leicht verändert werden kann und Ausstattungselemente wie Sessel und Stühle ihren Platz je nach den aktuellen Bedürfnissen wechseln können.
Aufmerksamkeit verdienen auch Modelle mit weichen und abgerundeten Formen. Biomorphe Formen sind derzeit angesagt, so dass es leicht ist, solche Einrichtungselemente zu finden. Sie fühlen sich angenehm an und sind ästhetisch ansprechend. Entscheiden Sie sich nicht für eine gemusterte Polsterung, sondern für unifarbene Stoffe in neutralen Farbtönen, die zeitlos sind.
Das Arrangement in Pastellfarben ist etwas, das jeder Mensch im Autismus-Spektrum zu schätzen weiß – myredro.de
Vergessen Sie nicht einen Ort zum Entspannen und Beruhigen
Die Reizüberflutung in der modernen Welt betrifft viele von uns, aber Menschen im Autismus-Spektrum spüren sie noch stärker. Deshalb ist es so wichtig, dass sie in ihrem Haus oder ihrer Wohnung einen Ort haben, an dem sie abschalten und sich entspannen können.
Im Kinderzimmer lohnt es sich, eine gemütliche Spielecke einzurichten. Die Wand in einem solchen Bereich kann mit weichen, gepolsterten Paneelen ausgekleidet werden, damit das Kind sich nicht an eine kalte und harte Wand lehnen muss, und ein Teil der Fläche kann mit Tafelfarbe gestrichen werden, damit der Sprössling malen kann. Eine tolle Idee ist auch ein Mini-Tipi-Zelt, in dem sich ein Kind verstecken kann, um sich von der Welt für eine Weile abzuschirmen und in Ruhe ein Buch zu lesen oder mit seinem Lieblingsspielzeug zu spielen.
Im Wohnzimmer hingegen lässt sich eine solche Entspannungsecke mit einer Chaiselongue, einer weichen Sitzgelegenheit mit einer Buchweizenfüllung, einem Sessel mit einer Fußstütze oder einem Schaukelsessel auf einem Gestell zaubern. Es ist eine gute Idee, daneben einen kleinen Schrank oder eine Konsole aufzustellen, die Platz für ein Buch, einen kabellosen Lautsprecher oder eine Duftkerze bietet.
Eine auf die Bedürfnisse von Menschen im Autismus-Spektrum zugeschnittene Einrichtung ist eine Chance für einen besseren Alltag
Dinge, die uns unbedeutend erscheinen, wie das Muster auf der Tapete oder die Intensität des Lichts, können für Menschen mit Autismus Faktoren sein, die das tägliche Funktionieren behindern und großes Unbehagen verursachen. Schon kleine Veränderungen in der Inneneinrichtung können einen großen Unterschied machen. Deshalb wollen wir am Welt-Autismus-Tag besonders darauf aufmerksam machen, um wie Ida das Bewusstsein für Neurodiversität in der Gesellschaft zu schärfen.
